{"id":71,"date":"2023-01-15T12:29:34","date_gmt":"2023-01-15T11:29:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wszywka-gdansk.pl\/blog\/?p=71"},"modified":"2023-02-21T12:29:53","modified_gmt":"2023-02-21T11:29:53","slug":"bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/","title":{"rendered":"B\u00f3l mi\u0119\u015bni po alkoholu &#8211; co oznacza?\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017ce to nie by\u0107 tylko kac, je\u015bli odczuwasz b\u00f3le mi\u0119\u015bni po spo\u017cyciu alkoholu. Alkohol jest toksyn\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 zar\u00f3wno kr\u00f3tkotrwa\u0142y, jak i d\u0142ugotrwa\u0142y wp\u0142yw na mi\u0119\u015bnie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co si\u0119 dzieje w ciele, \u017ce bol\u0105 mnie mi\u0119\u015bnie? Czy b\u00f3l jest sta\u0142y? Jak go powstrzyma\u0107?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oto wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o wp\u0142ywie alkoholu na mi\u0119\u015bnie i dlaczego mo\u017cesz odczuwa\u0107 b\u00f3l spowodowany piciem.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Kr\u00f3tkoterminowe skutki alkoholu na uk\u0142ad mi\u0119\u015bniowy<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkohol jest toksyn\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce powodowa\u0107 odwodnienie, zaburzenia r\u00f3wnowagi elektrolitowej i stany zapalne w organizmie. Po nocy sp\u0119dzonej na piciu kto\u015b mo\u017ce zauwa\u017cy\u0107 problemy z mi\u0119\u015bniami lub dyskomfort, takie jak:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0142abo\u015b\u0107;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u00f3l lub skurcze;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0142abe wyniki sportowe;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zmniejszona wytrzyma\u0142o\u015b\u0107;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Upo\u015bledzona regeneracja.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy te s\u0105 cz\u0119sto zwi\u0105zane z kacem, poniewa\u017c dyskomfort trwa tylko przez kr\u00f3tki czas, ale problemy te mog\u0105 si\u0119 utrzymywa\u0107 i sta\u0107 si\u0119 powa\u017cniejsze w przypadku cz\u0119stszego spo\u017cywania du\u017cych ilo\u015bci alkoholu.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Dlaczego alkohol wp\u0142ywa na rozw\u00f3j i regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wykazano, \u017ce picie alkoholu szkodzi uk\u0142adowi mi\u0119\u015bniowemu, zak\u0142\u00f3caj\u0105c wzrost i regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni. Wiele os\u00f3b do\u015bwiadcza b\u00f3lu mi\u0119\u015bni spowodowanego piciem, poniewa\u017c alkohol:<\/span><\/p>\n<p><strong>Przerywa wch\u0142anianie wapnia<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wap\u0144 jest substancj\u0105 wytwarzan\u0105 przez twoje cia\u0142o, aby pom\u00f3c mi\u0119\u015bniom si\u0119 kurczy\u0107. Picie alkoholu zak\u0142\u00f3ca przep\u0142yw wapnia w kom\u00f3rkach mi\u0119\u015bniowych, dlatego picie mo\u017ce zmniejszy\u0107 si\u0142\u0119.<\/span><\/p>\n<p><strong>Hamuje syntez\u0119 bia\u0142ek<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby zbudowa\u0107 mi\u0119\u015bnie, organizm musi przetwarza\u0107 bia\u0142ko pokarmowe w procesie zwanym syntez\u0105 bia\u0142ek. Picie alkoholu zak\u0142\u00f3ca szlaki sygna\u0142owe, kt\u00f3re nakazuj\u0105 cia\u0142u budowanie mi\u0119\u015bni i mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do rozpadu mi\u0119\u015bni.<\/span><\/p>\n<p><strong>Indukuje insulinooporno\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stwierdzono, \u017ce alkohol zmniejsza produkcj\u0119 insuliny. Insulina jest stymulatorem, kt\u00f3ry umo\u017cliwia organizmowi wch\u0142anianie w\u0119glowodan\u00f3w do mi\u0119\u015bni i jest niezb\u0119dna do wzrostu mi\u0119\u015bni. Spo\u017cywanie alkoholu ogranicza zdolno\u015b\u0107 wch\u0142aniania, upo\u015bledzaj\u0105c rozw\u00f3j i regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/span><\/p>\n<p><strong>Przyczynia si\u0119 do skurcz\u00f3w mi\u0119\u015bni<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkohol jest substancj\u0105 toksyczn\u0105, co oznacza, \u017ce twoje cia\u0142o b\u0119dzie traktowa\u0107 priorytetowo usuwanie go z organizmu i pozbycie si\u0119 innych toksyn zajmie mu wi\u0119cej czasu. Kwas mlekowy jest substancj\u0105 chemiczn\u0105, kt\u00f3r\u0105 twoje cia\u0142o wytwarza podczas \u0107wicze\u0144 i powoduje skurcze, gdy pozostaje w ciele. Kiedy pijesz alkohol, twoje cia\u0142o b\u0119dzie priorytetowo traktowa\u0107 pozbycie si\u0119 alkoholu zamiast kwasu mlekowego, powoduj\u0105c w ten spos\u00f3b b\u00f3l mi\u0119\u015bni i skurcze.<\/span><\/p>\n<p><strong>Powoduje odwodnienie<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkohol jest \u015brodkiem moczop\u0119dnym, co oznacza, \u017ce mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c \u0142atwo przyczyni\u0107 si\u0119 do odwodnienia. Kiedy organizm jest odwodniony, powoduje os\u0142abienie organizmu.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">D\u0142ugoterminowe skutki alkoholu na uk\u0142ad mi\u0119\u015bniowy<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Miopatia to termin okre\u015blaj\u0105cy choroby mi\u0119\u015bni, w kt\u00f3rych w\u0142\u00f3kna mi\u0119\u015bniowe nie dzia\u0142aj\u0105 prawid\u0142owo i powoduj\u0105 b\u00f3l lub os\u0142abienie. Niekt\u00f3rzy rodz\u0105 si\u0119 z miopati\u0105, dziedzicz\u0105 j\u0105 lub rozwijaj\u0105 w p\u00f3\u017aniejszym \u017cyciu z przyczyn takich jak choroba autoimmunologiczna, choroba metaboliczna lub inne przyczyny.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Miopatia alkoholowa mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 nagle po upijaniu si\u0119 lub rozwin\u0105\u0107 z powodu przewlek\u0142ego spo\u017cywania alkoholu. Stwierdzono, \u017ce u jednej trzeciej os\u00f3b z alkoholizmem rozwinie si\u0119 miopatia alkoholowa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niekt\u00f3re objawy miopatii alkoholowej obejmuj\u0105 zm\u0119czenie, zawroty g\u0142owy, b\u00f3l mi\u0119\u015bni, os\u0142abienie, ciemne zabarwienie moczu, skurcze, skurcze, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, wra\u017cliwo\u015b\u0107 na ciep\u0142o i zmniejszenie masy mi\u0119\u015bniowej.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niekt\u00f3re choroby, kt\u00f3re mog\u0105 rozwin\u0105\u0107 si\u0119 z powodu chronicznego picia, obejmuj\u0105:<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Artretyzm<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Picie powoduje stany zapalne, kt\u00f3rych wynikiem jest artretyzm. Zapalenie staw\u00f3w mo\u017ce sprawia\u0107, \u017ce ruch jest bolesny i jest bardziej widoczny u os\u00f3b nadu\u017cywaj\u0105cych alkoholu.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Zanik w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych typu II<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0142\u00f3kna mi\u0119\u015bniowe typu II to szybkokurczliwe w\u0142\u00f3kna mi\u0119\u015bniowe u\u017cywane do szybkich reakcji. Atrofia to stopniowy spadek si\u0142y i masy mi\u0119\u015bniowej. W\u0142\u00f3kna mi\u0119\u015bniowe typu II \u0142atwo si\u0119 m\u0119cz\u0105, a gdy rozwija si\u0119 ich zanik, staj\u0105 si\u0119 s\u0142abe, a ruch staje si\u0119 coraz trudniejszy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W badaniach stwierdzono, \u017ce 33% alkoholik\u00f3w cierpi na zanik w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych typu II. Po d\u0142u\u017cszym okresie nadu\u017cywania alkoholu stan ten mo\u017ce prowadzi\u0107 do zauwa\u017calnego upo\u015bledzenia ruch\u00f3w.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Rabdomioliza wywo\u0142ana alkoholem<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rabdomioliza to rozpad mi\u0119\u015bni. Ze wzgl\u0119du na szkodliwy wp\u0142yw alkoholu na tkanki mi\u0119\u015bniowe stwierdzono, \u017ce przewlek\u0142e spo\u017cywanie alkoholu powoduje rabdomioliz\u0119. Badanie wykaza\u0142o, \u017ce 67% przypadk\u00f3w rabdomiolizy dotyczy\u0142o spo\u017cywania alkoholu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rabdomioliza powoduje rozpad tkanki mi\u0119\u015bniowej i uwalnia mioglobin\u0119 do krwioobiegu. To toksyczne bia\u0142ko mo\u017ce spowodowa\u0107 powa\u017cne uszkodzenie nerek.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Inne powik\u0142ania miopatii alkoholowej<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Picie zbyt du\u017cej ilo\u015bci alkoholu z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 do niedobor\u00f3w witamin z grupy B, \u017celaza, cynku, potasu i witaminy D. Te niedobory powoduj\u0105 problemy z przekszta\u0142caniem bia\u0142ka w mi\u0119\u015bnie i napraw\u0105 mi\u0119\u015bni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkohol powoduje r\u00f3wnie\u017c stres oksydacyjny i zaburza magazynowanie glikogenu i lipid\u00f3w, co powoduje spadek energii i os\u0142abienie. Zbyt du\u017co alkoholu mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do niewydolno\u015bci nerek i obni\u017cenia poziomu soli mineralnych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Miopatia alkoholowa mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c utrudnia\u0107 sercu pompowanie krwi przez organizm. Ten mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w z oddychaniem, udaru m\u00f3zgu, zawa\u0142u serca, niewydolno\u015bci serca, nieregularnego bicia serca i powa\u017cnego uszkodzenia mi\u0119\u015bnia sercowego.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jak leczy\u0107 b\u00f3l mi\u0119\u015bni<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli masz niewielkie b\u00f3le mi\u0119\u015bni po jednej nocy intensywnego picia alkoholu, twoje mi\u0119\u015bnie mog\u0105 zacz\u0105\u0107 si\u0119 poprawia\u0107 w ci\u0105gu kilku dni. Istniej\u0105 jednak przypadki, w kt\u00f3rych skutki przewlek\u0142ego spo\u017cywania alkoholu mog\u0105 spowodowa\u0107 powa\u017cne szkody i mog\u0105 by\u0107 nieodwracalne.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jedynym sprawdzonym lekarstwem na b\u00f3l mi\u0119\u015bni spowodowany alkoholem jest ograniczenie lub zaprzestanie picia. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w stwierdzono, \u017ce rzucenie picia alkoholu mo\u017ce pom\u00f3c odwr\u00f3ci\u0107 skutki miopatii alkoholowej. Powr\u00f3t do zdrowia skutk\u00f3w miopatii alkoholowej wymaga czasu, ale 85% os\u00f3b, kt\u00f3re rzuci\u0142y picie, odzyska si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i ruchliwo\u015b\u0107 w ci\u0105gu 2 do 12 miesi\u0119cy, a w pe\u0142ni wyzdrowieje w ci\u0105gu 5 lat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli ty lub kto\u015b bliski do\u015bwiadczasz b\u00f3l\u00f3w mi\u0119\u015bni zwi\u0105zanych z przewlek\u0142ym spo\u017cywaniem alkoholu i my\u015blisz, \u017ce leczenie jest odpowiedzi\u0105, skorzystaj z profesjonalnej pomocy. Detoks, terapia czy wszywka alkoholowa to skuteczne metody leczenia alkoholizmu. Detoks skutecznie oczy\u015bci organizm z alkoholu nie powoduj\u0105c przy tym skutk\u00f3w odstawienia. Terapia alkoholowa w o\u015brodku leczenia uzale\u017cnie\u0144 zako\u0144czona sukcesem to dopiero pierwszy krok na drodze do nowego, lepszego, w pe\u0142ni \u015bwiadomego \u017cycia. Wszywka, w po\u0142\u0105czeniu z innymi metodami i terapiami, pozwala na utrzymanie abstynencji przez oko\u0142o 8-10 miesi\u0119cy. Wszywka jest wszywana pod sk\u00f3r\u0119, dzi\u0119ki czemu substancja czynna uwalnia si\u0119 do krwiobiegu. Po reakcji z alkoholem wywo\u0142uje nieprzyjemne skutki uboczne, kt\u00f3re maj\u0105 na celu wywo\u0142anie awersji i negatywnych skojarze\u0144 do alkoholu.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mo\u017ce to nie by\u0107 tylko kac, je\u015bli odczuwasz b\u00f3le mi\u0119\u015bni po spo\u017cyciu alkoholu. Alkohol jest toksyn\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 zar\u00f3wno kr\u00f3tkotrwa\u0142y, jak i d\u0142ugotrwa\u0142y wp\u0142yw na mi\u0119\u015bnie. Co si\u0119 dzieje w ciele, \u017ce bol\u0105 mnie mi\u0119\u015bnie? Czy b\u00f3l jest sta\u0142y? Jak go powstrzyma\u0107? Oto wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o wp\u0142ywie alkoholu na mi\u0119\u015bnie i dlaczego [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":72,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-71","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>B\u00f3l mi\u0119\u015bni po alkoholu - co oznacza?\u00a0 - Blog Esperal Warszawa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u00f3l mi\u0119\u015bni po alkoholu - co oznacza?\u00a0 - Blog Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mo\u017ce to nie by\u0107 tylko kac, je\u015bli odczuwasz b\u00f3le mi\u0119\u015bni po spo\u017cyciu alkoholu. Alkohol jest toksyn\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 zar\u00f3wno kr\u00f3tkotrwa\u0142y, jak i d\u0142ugotrwa\u0142y wp\u0142yw na mi\u0119\u015bnie. Co si\u0119 dzieje w ciele, \u017ce bol\u0105 mnie mi\u0119\u015bnie? Czy b\u00f3l jest sta\u0142y? Jak go powstrzyma\u0107? Oto wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o wp\u0142ywie alkoholu na mi\u0119\u015bnie i dlaczego [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Esperal Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-15T11:29:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-21T11:29:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u00f3l mi\u0119\u015bni po alkoholu - co oznacza?\u00a0 - Blog Esperal Warszawa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"B\u00f3l mi\u0119\u015bni po alkoholu - co oznacza?\u00a0 - Blog Esperal Warszawa","og_description":"Mo\u017ce to nie by\u0107 tylko kac, je\u015bli odczuwasz b\u00f3le mi\u0119\u015bni po spo\u017cyciu alkoholu. Alkohol jest toksyn\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 zar\u00f3wno kr\u00f3tkotrwa\u0142y, jak i d\u0142ugotrwa\u0142y wp\u0142yw na mi\u0119\u015bnie. Co si\u0119 dzieje w ciele, \u017ce bol\u0105 mnie mi\u0119\u015bnie? Czy b\u00f3l jest sta\u0142y? Jak go powstrzyma\u0107? Oto wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o wp\u0142ywie alkoholu na mi\u0119\u015bnie i dlaczego [&hellip;]","og_url":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/","og_site_name":"Blog Esperal Warszawa","article_published_time":"2023-01-15T11:29:34+00:00","article_modified_time":"2023-02-21T11:29:53+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/","url":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/","name":"B\u00f3l mi\u0119\u015bni po alkoholu - co oznacza?\u00a0 - Blog Esperal Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza.jpg","datePublished":"2023-01-15T11:29:34+00:00","dateModified":"2023-02-21T11:29:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5b934afeefd57b15fae81ac82d640038"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza\/#primaryimage","url":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza.jpg","contentUrl":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/bol-miesni-po-alkoholu-co-oznacza.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/","name":"Blog Esperal Warszawa","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5b934afeefd57b15fae81ac82d640038","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73,"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71\/revisions\/73"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywka-gdansk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}